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活動報名人魚線-核心鍛煉

點擊數：1251 更新時間：2019-07-31 15:48:57 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

【標題：活動報名人魚線-核心鍛煉】
時間：08月03日周六15:00-17:00
類型：運動
內容：

活動須知

1、費用包含場地、指導費用；本活動需提前預定場地，請確定好時間再報名，活動開始前24小時內退出，活動費用不退，請確定好時間再報名；
2、請自行導航至活動地點，有事晚到或缺席請與相關負責人或領隊說明緣由；
3、活動報名請咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動臨時小群討論活動細節。

活動詳情

加強核心鍛煉，線條形狀會更加好看！
我們經常會聽到核心這樣的一個概念，也經常說到要加強我們的核心，鍛煉我們自己的核心肌肉群，那么要想加強我們的核心訓練我們的核心，究竟這樣做會給我們帶來什么樣的好處呢？它能讓我們在健身鍛煉中得到什么樣的幫助呢？

核心肌肉可以讓我們看上去更加的強壯，身體的肌肉更加的結實，線條形狀會更加好看。在我們做核心訓練動作的時候，一定要先進行減脂運動，你得先開始注重你的飲食，因為只有改善了你的飲食習慣，才有可能讓你的體脂率能夠降得更低。
在你低體脂的時候再來做這些運動，你的訓練效果會更加的明顯。其實要想擁有更好的外觀，我們不能全靠我們腹部的肌肉，我們全身每一塊肌肉不要有很好的鍛煉，這樣會使我們的身形看上去更加和諧。

你離人魚線還差一個核心運動的距離，快來加入我們吧？
=============================

活動時間：8月3日15:20-17:00
活動地點：思明區蓮坂
活動人數：12人
活動費用：45元
活動流程：
1、自我介紹（10分鐘）
2、核心鍛煉（1小時，教練帶領）
3、體脂測試分析（拿到專屬自己的報告后可讓教練分析）
【活動須知】：
1、費用包含場地、指導費用；本活動需提前預定場地，請確定好時間再報名，活動開始前24小時內退出，活動費用不退，請確定好時間再報名；
2、請自行導航至活動地點，有事晚到或缺席請與相關負責人或領隊說明緣由；
3、活動報名請咨詢小歡，微信（mibao9157）邀入活動臨時小群討論活動細節。

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