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快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！

點擊數(shù)：5369 更新時間：2017-11-30 15:57:52 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

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您知道嗎？

我們?nèi)梭w存在諸多三角區(qū)

其中有10個非常重要的三角區(qū)

它們是臟器、血管、神經(jīng)、穴位的集合地

是人體重要的功能區(qū)域

這些部位一定要小心保護(hù)好了

5個危險三角區(qū)

頸部金三角

怕受寒

頸三角區(qū)在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎。此區(qū)域是眾多神經(jīng)和血管必經(jīng)道路，頸椎相關(guān)性疾病常是這里出了問題，嚴(yán)重起來可導(dǎo)致耳聾、頭疼、癱瘓、中風(fēng)等癥。

快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！" title="快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！" />

保護(hù)方法

經(jīng)常要前、后、左、右活動脖子。睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。

不要對著脖子直吹空調(diào)，以防寒濕侵入，引起酸痛，天冷要戴著圍巾，不要讓脖子裸露在外。

快看看你身體的10大黃金三角區(qū)！小心保護(hù)，養(yǎng)好了，百病不擾！

肩部金三角

怕重

肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發(fā)的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區(qū)保護(hù)不當(dāng)造成的。

保護(hù)方法

背包別太重，最好雙肩背；久坐后活動肩關(guān)節(jié)，可做做擺臂運動、雙臂大繞環(huán)。如肩部肌肉已勞損，不要提重物等。

膀胱金三角

怕憋尿

膀胱三角區(qū)在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結(jié)核多發(fā)生在此。如出現(xiàn)尿不出來、排尿次數(shù)增多，可能是此三角區(qū)肌肉松弛，或感染病菌了，夏天應(yīng)重點防護(hù)。

保護(hù)方法

盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到?jīng)_刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛(wèi)生、清潔。

生殖三角區(qū)

怕感染

這個三角區(qū)包含了全部的生殖器官，且長期相處于陰暗、潮濕的環(huán)境中，容易滋生細(xì)菌。

保護(hù)方法

務(wù)必要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，如廁后要洗手。

臉部三角區(qū)

怕擠傷

面部靜脈是惟一一條沒有靜脈瓣的靜脈，由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液除了會正常向下流動到頸部靜脈，還會向上流到顱內(nèi)。

保護(hù)方法

臉上三角區(qū)長了痘痘，千萬別用手去擠，不然手或痘痘周圍皮膚上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液，沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，嚴(yán)重者還會引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。

5個能治病的三角區(qū)

腘三角

治關(guān)節(jié)疼痛

腘橫紋內(nèi)側(cè)有兩個肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外側(cè)有一個股二頭肌肌腱。這里的穴位有：陰谷、委陽、委中、浮郗，是足太陽膀胱經(jīng)和腎經(jīng)經(jīng)過的地方。

記不住穴位的話，只要點揉這個三角區(qū)就好了。

功效

膝關(guān)節(jié)的病，用手揉這幾個穴位可以消腫。平時作為預(yù)防，也可以用大拇指點揉。

拇指點揉腘三角，可以消除膝蓋腫脹，對于腰背疼痛、風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)扭傷以及其他原因所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)疾病，具有良好的治療效果。

足三角

補(bǔ)腎治虛

這個三角區(qū)內(nèi)，除了三陰交以外，都是足少陰腎經(jīng)的穴位，這個區(qū)是補(bǔ)腎的特別好的地方。用拇指在這個區(qū)域內(nèi)點揉。發(fā)現(xiàn)哪個地方疼就揉哪里。

功效

可以有效地補(bǔ)腎，對于中老年人出現(xiàn)的腎虛癥狀，如糖尿病、五心潮熱、失眠等都有明顯的療效，還可以緩解女性更年期的癥狀。

鎖骨三角區(qū)

補(bǔ)肺氣

手叉腰，肩前傾，可摸到身體下凹的一塊為鎖骨三角區(qū)，構(gòu)成的三角形又叫鎖骨下窩。其上有氣戶、云門、中府穴。

功效

這三個穴位組成的三角區(qū)對我們呼吸功能有非常好的調(diào)節(jié)作用。肺主皮毛，肺經(jīng)由內(nèi)向外出于這個位置，肺臟受傷了以后，熱毒會通過經(jīng)脈反映到皮膚表面。

通過肩三角區(qū)域的皮膚狀況，可以判斷呼吸系統(tǒng)的問題。點按鎖骨三角區(qū)可以排除肺熱，也可有助于補(bǔ)肺氣。

膝三角

清血泄心火

位于膝蓋前面的內(nèi)側(cè)上方，先把腿曲成90度，腘窩橫紋的內(nèi)側(cè)端，向上骨頭下方有一窩（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海）再往大腿上一指寬（百蟲窩）。

功效

磨擦膝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)三角形區(qū)域，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)，治療氣血不暢造成的皮膚瘙癢，因下焦?jié)駸崦嬖斐傻耐怅庰W、白帶異常等癥狀。長期磨擦掌心的穴位，可達(dá)到泄心火去煩躁的作用。

手背三角區(qū)

治療手麻

手背上食指和拇指交界的三角區(qū)，經(jīng)常按揉，可以治療熱病及指痛麻木等癥。

來源：健康圈

責(zé)任編輯施璐瑋

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