国产美女精品视频国产_国产美女精品视频免费播放软件_国产美女久久_国产美女久久久_99国产在线拍91揄自揄视_99国内精品久久久久久久

當(dāng)前位置：首頁 >> 母嬰健康 >> 三步搞定準(zhǔn)爸備孕煩惱_懷孕準(zhǔn)備

三步搞定準(zhǔn)爸備孕煩惱_懷孕準(zhǔn)備

點(diǎn)擊數(shù)：2466 更新時(shí)間：2015-11-24 20:27:47 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

想獲得更多廈門生活知識(shí)及商品優(yōu)惠信息請(qǐng)點(diǎn)擊這里客服咨詢：
對(duì)于一個(gè)家庭來說，備孕稱得上是一場“戰(zhàn)役”，這不僅是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的“戰(zhàn)役”而且準(zhǔn)爸爸也是“戰(zhàn)役”的主角，也同樣需要在備孕戰(zhàn)役中嚴(yán)格要求自己，為了未來寶寶的健康而努力!　　對(duì)于一個(gè)家庭來說，備孕稱得上是一場“戰(zhàn)役”，這不僅是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的“戰(zhàn)役”而且準(zhǔn)爸爸也是“戰(zhàn)役”的主角，也同樣需要在備孕戰(zhàn)役中嚴(yán)格要求自己，為了未來寶寶的健康而努力!
備孕第一步：鍛煉身體很重要
　　對(duì)爸爸們來說，要培養(yǎng)有活力、有質(zhì)量的精子，運(yùn)動(dòng)是十分重要的。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體魄，還是有效的減壓方式，更是懷上健康寶寶的先決條件。較之女性，男性的力量感和速度感更強(qiáng)，適合的運(yùn)動(dòng)也更多。如跑步、籃球、壁球、游泳、俯臥撐、啞鈴、單雙杠運(yùn)動(dòng)等，也可以做一些鍛煉耐心和柔韌度的運(yùn)動(dòng)，如體操、太極拳。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉男性肌肉、臂力、腰、背都有好處，也能提高男性“性趣”，同時(shí)有助于產(chǎn)生健康、有活力的精子群，為好“孕”創(chuàng)造了重要條件。
;

　　

備孕第二步：調(diào)整作息時(shí)間很重要
　　古語有云“日出而作，日落而息”，意為早起后干活，晚上黑天后便休息的規(guī)律生活。因此想要孕育新生命的準(zhǔn)爸爸一定要調(diào)整好生活作息，因?yàn)楫?dāng)營養(yǎng)和免疫功能不良，會(huì)使精子的質(zhì)量受到影響，同時(shí)也會(huì)干擾子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎兒腦神經(jīng)發(fā)育。所以想要孕育新生命的爸爸們，要盡量在晚上11點(diǎn)前就寢，將生理機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而提高精子的質(zhì)量，才能孕育一個(gè)健康聰明的寶貝。

備孕第三步：補(bǔ)充0.4毫克葉酸很重要
　　雖然孩子在母體中孕生，但后代的優(yōu)劣很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。對(duì)于計(jì)劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會(huì)給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。比如：唇腭裂和某些類型的心臟缺陷。專家表示準(zhǔn)爸爸應(yīng)每日攝入0.4毫克的斯利安葉酸片，精子危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%—30%。
　　有了新時(shí)代準(zhǔn)爸備孕三部曲，擁有一個(gè)健康聰明的寶貝絕對(duì)不再是個(gè)夢!愿所有的孕爸爸和孕媽媽都能夠夢想成真!

本資訊信息是來自逛鷺島小編通過網(wǎng)絡(luò)收集而來的關(guān)于嬰頻道，關(guān)注廈門孕婦健康，提供準(zhǔn)媽媽懷孕期的孕期建卡流程,孕期健康知識(shí),嬰幼兒保健知識(shí),孕婦保健知識(shí),懷孕手冊(cè),懷孕知識(shí),懷孕癥狀以及母嬰疾病預(yù)防等知識(shí)。
您若也有需要分享的可以直接在我們網(wǎng)站上分享你的內(nèi)容,讓大家都知道。
版權(quán)聲明,本活動(dòng)信息隸屬網(wǎng)絡(luò)收集而來若有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們,我們將及時(shí)清除信息。

獲得更多廈門生活知識(shí)及商品優(yōu)惠信息請(qǐng)聯(lián)系我們：
關(guān)注我們微信小程序和微信公眾號(hào)

【責(zé)任編輯：csw8923】

大家推薦

留言評(píng)價(jià)

按時(shí)間排序

共有0條評(píng)論

重要提示：
你設(shè)置的聯(lián)系郵箱是*: (當(dāng)有人給你留言回復(fù)之時(shí),聯(lián)系郵箱可以及時(shí)通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯(cuò)誤的可以通過【修改資料】來重新設(shè)置

發(fā)布評(píng)論

熱門推薦

聯(lián)系我們 | 招商合作：13091948465 (廣告贊助咨詢) | 郵箱：CSW8923@126.com | 客戶咨詢QQ：2221303761

| 友情鏈接

Copyright © 2017-2018 Htmcss.Com All Rights Reserved 版權(quán)所有 | 網(wǎng)站地圖 | 手機(jī)版 | 廈門生活、逛路島_逛鷺島 | 閩ICP備16024510號(hào)-1

本站部分文字圖片素材均來自于網(wǎng)絡(luò),如侵犯到您的權(quán)益,請(qǐng)及時(shí)通知我們，我們將于第一時(shí)間將其刪除，對(duì)你造成的不便敬請(qǐng)?jiān)彛?/font>
我們的聯(lián)系QQ:2221303761 郵箱：2221303761@qq.com

知道創(chuàng)宇云防御

提交反饋

2221303761

關(guān)閉

国产美女精品视频国产_国产美女精品视频免费播放软件_国产美女久久_国产美女久久久_99国产在线拍91揄自揄视_99国内精品久久久久久久

三步搞定準(zhǔn)爸備孕煩惱_懷孕準(zhǔn)備

大家推薦

留言評(píng)價(jià)

相關(guān)推薦

熱門推薦

友情鏈接