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產(chǎn)婦吃魚頭利于寶寶腦發(fā)育_產(chǎn)后飲食

點擊數(shù)：2341 更新時間：2016-01-03 10:43:08 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

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魚頭中的dha(22碳六烯酸)，是一種不飽和脂肪酸，即俗稱的“腦黃金”，具有很強的促進腦細胞、特別是腦神經(jīng)傳導和神經(jīng)突觸生長發(fā)育的功能。而且有關(guān)研究表明對于懷孕的媽媽和產(chǎn)婦來說多吃一些魚頭，這樣對孩子的大腦發(fā)育是很有利的。

魚頭中的dha(22碳六烯酸)，是一種不飽和脂肪酸，即俗稱的“腦黃金”，具有很強的促進腦細胞、特別是腦神經(jīng)傳導和神經(jīng)突觸生長發(fā)育的功能。而且有關(guān)研究表明對于懷孕的媽媽和產(chǎn)婦來說多吃一些魚頭，這樣對孩子的大腦發(fā)育是很有利的。

　　中華醫(yī)學會提醒您：孕婦和哺乳期間的產(chǎn)婦多吃魚和魚頭有益于寶寶大腦發(fā)育，兒童多吃魚和魚頭會更聰明。魚特別是魚頭中含有與人的大腦功能有關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)極為豐富，如卵磷脂，是人腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要來源，多吃卵磷脂，可增強人的記憶、思維與分析能力。

　　胎兒從發(fā)育開始，就通過母體獲取dha，因此，母體的dha含量能影響胎兒大腦的形成和發(fā)育。哺育期婦女若能經(jīng)常吃魚尤其是魚頭，就會為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供了豐富的物質(zhì)。而學齡期的青少年正是活化腦細胞的時期，多吃魚大有益處。

　　此外，魚頭中還有一種不飽和脂肪酸，即epa(20碳五烯酸)，能清理和軟化血管，降血脂，健腦，延緩衰老，對人們的健康非常有益。

　　所以對于懷孕的媽媽們和哺乳期的媽媽們來說可以多吃魚和魚頭這樣才能夠有利于寶寶的發(fā)育哦!

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