国产美女精品视频国产_国产美女精品视频免费播放软件_国产美女久久_国产美女久久久_99国产在线拍91揄自揄视_99国内精品久久久久久久

當前位置：首頁 >> 母嬰健康 >> 懷孕初期怕冷怎么辦_孕婦保健

懷孕初期怕冷怎么辦_孕婦保健

點擊數：2290 更新時間：2015-12-29 11:35:00 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-【返回】

想獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請點擊這里客服咨詢：
很多女性在懷孕初期感覺到冷，但是又不知道怎么回事，進而不知道怎么去解決。那么在孕早期，孕媽媽感覺冷，怎么辦呢？

1、食療

2、積極的保暖措施

3、適當的運動

4、怕冷的原因
食療

1、紅糖姜湯

可以適量喝點紅糖姜湯，暖暖自己的胃，瞬間讓自己感覺溫暖起來。
1、紅糖姜湯

2、補充含鐵元素的食物

鐵元素對于孕婦御寒作用顯著，懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，

還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。

另外，山芋、大蔥、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。

當然，懷孕初期也可以在醫生指導下服用鐵質葉酸片提升機體免疫力。
2、補充含鐵元素的食物

3、補充含鈣的食物

懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關，所以在孕期孕媽媽可以適量補充鈣元素。

準媽可以適量多吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質的食物，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆這些富含礦物質成分的食物也可以適量吃一些。
3、補充含鈣的食物

4、補充維生素

維生素A能增強人體耐寒能力，動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，所以孕婦可以適量多吃。

維生素C的食物對提高人體抗寒能力也有一定的作用，可以多吃新鮮蔬菜、水果。
4、補充維生素

5、補充含碘食物

海帶，紫菜等海產品富含碘，孕媽媽可以適量吃點，補充碘元素，來抵抗寒冷。

積極的保暖措施

1、保暖鞋

我們通常說，腳好涼。再加上懷孕了，孕婦的大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕婦足部保暖工作一定要做好。

2、保暖內衣

根據天氣情況來購買孕婦保暖內衣，給身體足夠的溫度，來抵御寒冷的侵襲。
2、保暖內衣

3、合理調節室溫

不管夏天還是冬天，懷孕初期孕媽媽都要注意保暖。合理調節室溫，不要感冒。
適當的運動

不要嗜睡哦，適當做些孕期運動。比如：散步，瑜伽等孕早期運動，活動下筋骨，舒展身心，收獲好哦心情。
三、適當的運動
怕冷的原因

1、孕婦體溫稍高

孕婦體溫稍高，表現為怕冷，胎盤發育完成后，體溫逐漸趨于正常，又由于血液量增多導致身體比較熱氣，表現為后期不怕冷。

2、體質較差

懷孕初期怕冷的原因還可能是本身體質較差，或是營養沒跟上。

本資訊信息是來自逛鷺島小編通過網絡收集而來的關于嬰頻道，關注廈門孕婦健康，提供準媽媽懷孕期的孕期建卡流程,孕期健康知識,嬰幼兒保健知識,孕婦保健知識,懷孕手冊,懷孕知識,懷孕癥狀以及母嬰疾病預防等知識。
您若也有需要分享的可以直接在我們網站上分享你的內容,讓大家都知道。
版權聲明,本活動信息隸屬網絡收集而來若有侵權請聯系我們,我們將及時清除信息。

獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請聯系我們：
關注我們微信小程序和微信公眾號

想獲得更多廈門生活知識及商品優惠信息請點擊這里....

【責任編輯：csw8923】

大家推薦

留言評價

按時間排序

共有0條評論

重要提示：
你設置的聯系郵箱是*: (當有人給你留言回復之時,聯系郵箱可以及時通知你)
我們建議你填寫正確的郵箱地址，如果你之前填寫郵箱地址是錯誤的可以通過【修改資料】來重新設置

發布評論

熱門推薦

聯系我們 | 招商合作：13091948465 (廣告贊助咨詢) | 郵箱：CSW8923@126.com | 客戶咨詢QQ：2221303761

| 友情鏈接

Copyright © 2017-2018 Htmcss.Com All Rights Reserved 版權所有 | 網站地圖 | 手機版 | 廈門生活、逛路島_逛鷺島 | 閩ICP備16024510號-1

本站部分文字圖片素材均來自于網絡,如侵犯到您的權益,請及時通知我們，我們將于第一時間將其刪除，對你造成的不便敬請原諒！
我們的聯系QQ:2221303761 郵箱：2221303761@qq.com

知道創宇云防御

提交反饋

2221303761

關閉

国产美女精品视频国产_国产美女精品视频免费播放软件_国产美女久久_国产美女久久久_99国产在线拍91揄自揄视_99国内精品久久久久久久

懷孕初期怕冷怎么辦_孕婦保健

大家推薦

留言評價

相關推薦

熱門推薦

友情鏈接